Uncategorized

Voit varata varausjärjestelmästä jumppapaikan joko paikan päälle tai livestreamiin:
ma 21.12. Kuntojumppa klo. 09.30 & Core + venyttely 18.00
ti 22.12. Kuntojumppa klo. 09.30 & Kahvakuula 18.00
ke 23.12. Venyttely klo. 09.30
la 26.12. Kinkunsulatusjumppa klo. 10.20
su 27.12. Kinkunsulatusjumppa klo. 15.00
ma 28.12. Core + venyttely klo. 18.00
ti 29.12. Kuntojumppa klo. 18.00
ke 30.12. Reisi-Vatsa-Pakara klo. 18.00
to 31.12. Venyttely klo. 09.30

Korona tekee sen, että joudumme hyvin nopeasti reagoimaan eri tilanteisiin! Koska ma Pumppi on tässä Korona hetkessä hieman hankala tunti niin tulimme siihen tulokseen että tunti on nyt toistaiseksi PowerHour. Tunti livestreamataan myös!

Kun tulette Hyvä Oloon treenamaan –

Pyydämme teitä mahdollisuuksienne mukaan käyttämään kasvomaskia:
– saapuessanne uimahallin tiloihin
– pukuhuoneessa
– poistuessanne Hyvä Olon tiloista

Suosittelemme teitä käyttämään kasvomaskia:
– silloin kun se treenin osalta on mahdollista niin kuntosalin kuin ryhmäliikunnan puolella

Muistakaa:
– puhdistaa käyttämänne treenivälineet aina käytön jälkeen, suihkepulloja löytyy useita Hyvä Olon tiloista
– käyttää käsidesiä aina kun mahdollista, käsidesiä löytyy suihkepullojen yhteydessä
– ettette tule Hyvä Oloon jos tunnette olevanne kipeänä, olette kipeä taikka epäilette olevanne kipeä

Lisätietoa antaa Ann-Marie Nordström 0407703800 /
ann-marie@liikuntastudiohyvaolo.fi

Asiakaskysymyksiä: 

1) Mikä tämä livestream tunti on?
2) Tarviiko livestream tunneille toisen asiakaskortin?
3) Maksaako livestream eri hinnan kuin normaalit jumpat?
4) Voinko ostaa pelkän livestreamin?
5) Mikä on virtuaalistudio?

Hyvä Olon vastaukset:

1) Livestream tunnit ovat suoria lähetyksiä Hyvä Olon jumppasalista. Jos esim. olet aina tullut paikan päälle torstain Pilates tunnille klo. 09.00 pystyt samasta ryhmäliikunnan varausjärjestelmästä varaamaan itsellesi livestream paikan, jolloin pystyt treenaamaan omassa kodissasi täsmälleen samaan aikaan kuin jumppasalissakin sillä hetkellä jumpataan. Livestream on Hyvä Olon palvelu sinulle joka et halua tai pysty tulemaan itse jumppasaliin jumppaamaan vaan jumppaat mielelläsi kotona. Livestream ei ole nauhoite vaan suora lähetys, eli jos tunti alkaa jumppasalissa klo. 09.00 niin silloin sinunkin livestreamjumppa alkaa kotona klo. 09.00.

2) Livestream tunneille ei tarvitse toista asiakaskorttia. Kun sinulla on voimassa oleva Hyvä Olon ryhmäliikuntakortti pystyt jumppavarausta tehdessäsi valitsemaan joko varauksen paikan päälle tai livestream varauksen jolloin treenaat kotona. Kun valitset livestream jumppavarauksen Ann-Marie lähettää sinulle sähköpostilla linkin mitä painamalla pääset mukaan omalta kotikoneelta suoraan jumppalähetykseen. Ann-Marie myös pitää huolta, että 10-kortilta otetaan käyntikerta pois ja että kuukausikortti on aktiivinen oikean ajan.

3) Ei ole väliä tuletko paikan päälle tai treenaatko kotona livestreamin kautta, kummatkin ovat samanahintaisia. 

4) Voit aina valita ryhmäliikunnan varausjärjestelmästä livestream vaihtoehdon kun haluat treenata kotona sen sijaan että tulet Hyvä Olon jumppasaliin.

5) Virtuaalistudio sisältää valmiiksi nauhoitettuja jumppia ja se on ostettavissa verkkokaupastamme hintaan 24,90 €. 

Ota ihmeessä yhteyttä, Ann-Marie 0407703800 ja kysy näistä asioista lisää tai laita sähköpostia 
ann-marie@liikuntastudiohyvaolo.fi

LIVESTREAM -tunti on suora lähetys jumppasalista ja antaa sinulle mahdollisuuden treenata tunti kotoa käsin. Tämä on loistava vaihtoehto jos et pysty tulemaan paikan päälle Hyvä Oloon. Varaus tehdään normaalisti varausjärjestelmän kautta, painat vain sitä tuntia minkä edessä lukee livestream. Livestream kertamaksun pystyt ostamaan Hyvä Olon verkkokaupasta. 10-kortteja sekä kuukausikortteja saat ostettua uimahallin kassalta tai Hyvä Olon verkkokaupasta.
Kun varaat paikan tullaksesi jumppaamaan paikan päälle on tuntia kohden käytössä 8 asiakaspaikkaa.

***

VIRTUAALISTUDIO sisältää valmiiksi nauhoitettuja ryhmäliikuntatunteja jolloin pystyt treenaamaan oman aikataulusi mukaan. Virtuaalistudiossa sinua ohjaa tutut Hyvä Olon ohjaajat. Valikoimassa on mm kehonhuoltoa, tanssia, kahvakuulaa, pilatesta ja paljon muuta! Erityismainintana virtuaalistudion erittäin kattava kahvakuulan tekniikkaosio! Virtuaalistudion saat ostettua Hyvä Olon verkkokaupasta hintaan 24,90 € / 30 päivää.

HighRoller sopii liikelaajuuksien parantamiseen, nestekierron tehostamiseen ja faskioiden käsittelyyn. HighRoller on suomalainen innovaatio ja vuoden liikuntatuote 2015.

Perjantai 16.10. klo 19:00 – 20:30, hinta 45 €
Perjantai 23.10. klo 19:00 – 20:30, hinta 45 €
Perjantai 30.10. klo 19:00 – 20:30, hinta 45 €
Lisätiedot ja ilmoittautumiset: miia@liikuntastudiohyvaolo.fi

Ohjaus: Miia Mänttäri

Lisätietoa HighRoller-tunnin sisällöstä:
Putkirullaus perustuu faskian hierontaan ja dynaamiseen liikkuvuuden kehittämiseen. Liikkuvuuden parantamisen lisäksi rullalla voidaan tehostaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa sekä pehmittää pehmytkudoksia. Rullauksessa käytetyt tekniikat perustuvat hieronnassakin käytettyihin tekniikoihin. Muistaen kuitenkin, että parhaat tulokset liikkuvuuden lisäämiseen saadaan, kun yhdistetään putkirullaus muihin kehonhuoltomenetelmiin, kuten erilaiset venyttelytekniikat ja hieronta. 

Mikä tekee HighRollerista erinomaisen lihashuoltovälineen? Helppo pitää vartalo rentona – suurempi vaikutus liikkuvuuden parantamiseen. Paineen säätely helppoa – stimuloi vahvemmin verenkiertoa sydämeen päin ja auttaa vähentämään nesteen kertymistä.

IHANAA, ihanaa, ihanaa miten hienosti olette ottaneet LIVESTREAMit käyttöön Ensi viikosta otamme käyttöön kaksi varauspainiketta – jos haluat treenata kotona, varaa paikkasi jossa tunnin edessä lukee LIVESTREAM ja se missä lukee pelkkä tunninnimike varaa sinulle paikan jos haluat tulla paikan päälle. Helppoa, ihanaa ja hyvää olo. Sinulle.

Tiistain Ohjattu kuntosali -ryhmäliikuntatunti klo. 09.00-09.55 on poistettu toistaiseksi ryhmäliikuntakalenterista. Tunti tulee takaisin kun Korona on saatu kuriin.

Arvoisat ryhmäliikunnan asiakkaat,

Toivottavasti voitte hyvin!

Valitettavasti korona on sekoittanut syksyn ja ryhmäliikunnan kokonaan, jonka takia joudumme tekemään muutamia muutoksia koskien ilmoittautumista ryhmäliikuntatunneille sekä asettamaan minimimäärän jotta ryhmäliikuntatunti pidetään.

• Erittäin tärkeää: Jokaiselle Hyvä Olon ryhmäliikuntatunnille tulee ilmoittautua varausjärjestelmämme kautta
• Aamun tunneille viimeinen ilmoittautumisaika on edellinen ilta klo. 21.00 mennessä, illan tunneille neljä (4) tuntia ennen tunnin alkua.
• Jotta ryhmäliikuntatunti pidetään tulee tunnille ilmoittautua sekä osallistua vähintään 5 asiakasta
• Jos tunnille ilmoittautuu 0-4 asiakasta, kyseinen tunti joudutaan tuolloin perumaan

Asiakkaiden pyyntöön on nyt vastattu! Alamme livestreamata ryhmäliikuntatunteja Zoom :in kautta. Jokainen tunti joka livestreamataan on ilmoitettu varausjärjestelmässämme muodossa esim LIVESTREAM Body. Myös näille tunneille tulee ilmoittautua varausjärjestelmämme kautta. 

Näin livestream toimii:

• asiakas varaa paikan Hyvä Olon ryhmäliikunnan varausjärjestelmästä
• asiakkaalle lähetetään sähköpostilla linkki
• jos asiakas on ilmoittautunut esim ma klo. 09.30 Kuntojumppaan painaa asiakas viimeistään 09.25 sähköpostissa saatua linkkiä ja pystyy näin osallistumaan suoraan kotoa, mökiltä tai muualta mukaan jumppaan.
• livestream ei ole tallenne vaan kyseessä on suora lähetys Hyvä Olon jumppasalista
• livestream tunnit ovat 45 min pituisia
• Aamupäivän livestream tunneille viimeinen ilmoittautumisaika on edellinen ilta klo. 21.00 mennessä, illan tunneille neljä (4) tuntia ennen tunnin alkua.

Zoom toimii tietokoneen kautta ja lataamalla Zoom sovelluksen myös pädin sekä puhelimen kautta. Lisätietoja saatte aina linkin lähetyksen yhteydessä olevassa ohjeistuksessa.

Pyydämme huomioimaan, että nämä muutokset ovat meille pakollisia. Korona on vaikuttanut vahvasti liikunta-alaan ja näillä menetelmillä pystymme tarjoamaan myös teille, jotka ette pääse paikan päälle mahdollisuuden pitää huolta omasta hyvinvoinnistanne. Lisäksi jos uimahalli jouduttaan syystä tai toisesta laittamaan uudestaan kiinni, voimme Zoomin kautta jatkaa ryhmäliikunnan iloa, yhdessä!

Jotta ryhmäliikuntatunneille pystyy tekemään varauksia, tulee asiakkaalla olla voimassa oleva ryhmäliikunnan tuote. Verkkokaupasta saat helposti ostettua kaikkia tuotteitamme, osoite on http://www.liikuntastudiohyvaolo.fi/verkkokauppa/ 

Haluamme myös muistuttaa Hyvä Olon virtuaalistudiosta josta löytyy tallenteita meidän jumpista – näitä jumppia pystyt tekemään omalla ajallasi ja hinta on 24,90 € / kk. Saat ostettua tämänkin verkkokaupastamme.

Olethan yhteydessä jos tulee mitä tahansa kysyttävää! Nyt toivomme että aktiivisesti varaatte paikkoja tunneille jotta pääsemme yhdessä liikkumaan, joko paikan päällä tai erikseen. 

Ystävällisin terveisin,

Ann-Marie ja Frans

***

Ann-Marie 

0407703800

ann-marie@liikuntastudiohyvaolo.fi

– Tiistain 1.9. Core klo. 10.10 ohjataan livestream -tuntina, treenaat siis kyseisen tunnin omassa kodissasi
– Ilmoittaudu tunnille normaalisti ryhmäliikunnan varausjärjestelmän kautta viimeistään ma 31.8. klo. 21.00 mennessä
– Jokainen määräaikaan mennessä ilmoittautunut saa sähköpostiin osallistumislinkin sekä ohjeet kuinka pääset mukaan livestream -tunnin testiasiakkaaksi
– Tätä tuntia ei veloiteta asiakastililtäsi
– Core livestream -tunti on 45 min
– Tunnin sinulle ohjaa Ann-Marie