Tarjous: Ryhmäliikunnan 10-kortti hintaan 85€

Nyt kannattaa kertoa kaverillekin, sillä:

Ajalla 27.12.2018-13.01.2019 Hyvä Olon ryhmäliikunnan 10-kortin saa hintaan 85€ (norm. 99€). Yksi kymppikortti per henkilö. Osta joko verkkokaupastamme tai Kauniaisten uimahallin kassalta.

Nu lönar dig sig att berätta även för väninnan, för:

Under tiden 27.12.2018-13.01.2019 säljs Hyvä Olos gruppgymnastiks 10-gångskort för 85€ (norm. 99€). En tiogångskort per person. Köp antingen via vår webbutik eller från Garnkulla simhalls kassa.

Asiakaskirje kevät 2019 – Kundbrev våren 2019

Liikuntastudio Hyvä Olon asiakastiedote

Hei arvoisa Hyvä Olon asiakas,

Kaunis kiitos syyskaudesta 2018. Toivottavasti olet viihtynyt Hyvä Olossa!

Joulu on tuloillaan ja tästä syystä Hyvä Olossa on muutamat poikkeavat aukioloaikat, muutoin olemme auki normaalisti:
su 23.12. klo. 10-14
ma 24.12. kiinni
ti 25.12. kiinni
ke 26.12. Kinkunsulatusjumppa klo. 18, muutoin kiinni. Jumppaan tullaan Hyvä Olon takapihan kautta.
ma 31.12. 6-14
ti 1.1. kiinni

Kevätkausi 2019 alkaa meillä 2.1.2019 jolloin kuntosali on avoinna uimahallin aukioloaikojen mukaisesti. Ryhmäliikunnan kevätlukujärjestys alkaa 7.1.2019 ja sitä ennen meillä on supistettu ryhmäliikuntakalenteri, tunnit löytyvät jo varausjärjestelmästä.

Kuntosalivalmennus alkaa 15.1., kesto 10 viikkoa ja ilmoittautumisia otetaan jo vastaan. Valmennus pidetään tiistaisin klo. 20.00-21.15. Teitä valmentaa Hyvä Olon Personal Trainer Sari Kiviharju. Hänen viimeisimmät kuntosalivalmennuksensa saivat erittäin positiivista palautetta ja erityisesti kehuttiin hänen tapaansa ohjata jokaista yksilönä. Hinta 250€. Ota suoraan yhteyttä sari@liikuntastudiohyvaolo.fi

Keväälle on tulossa myös Hyvinvointi-, sekä Juoksu  -pienryhmävalmennukset.

Hyvä Olon Personal Training -palvelut ovat olleet hyvin suosittuja! Meillä valmennus ei ole pelkkää kuntosalilla raatamista vaan panostamme myös ruokailuun, henkiseen jaksamiseen, ulko-, mökki-, veneily-, koti sekä moniin muihin treeneihin – alkuhaastattelun kautta kartoitamme ja teemme suunnitelmat jotka vievät kohti sinnun tavoitteitasi! Ota rohkeasti yhteyttä, et tule katumaan. Päinvastoin!

Kausikortit on nyt myynnissä keväälle 2019:

  • ryhmäliikunnan kausikortti: sisältää jumpat 26.5 asti sekä sen jälkeen erikseen ilmoitettavat sisäjumpat sekä myös kuntosalin käyttöoikeuden 20.6. saakka. Hinta 390 €.
  • kuntosalin kausikortti: sisältää kuntosalin käyttöoikeuden 20.6. saakka. Hinta 245 €.

 

Suuren suosion saanut Äijäjumppa jatkuu keväällä torstaisin 10.1.-9.5 klo. 19.30-20.25. Ryhmä on tällä hetkellä täynnä, mutta jos jos tulee peruutuksia niin voit ilmoittautua jonoon. Ota yhteyttä ann-marie@liikuntastudiohyvaolo.fi

 

Oletko muuten tarkistanut liikuntaseteleittesi viimeisen voimassaolopäivän? Jos niissä lukee 31.12.2018 kannattaa ne ehdottomasti käyttää ennen kyseistä päivää sillä 1.1.2019 ne eivät enää toimi maksuvälineinä. Voit maksaa niillä kaikkia Hyvä Olo :n tuotteita suoraan uimahallin kassalle.

 

Ja vielä loistava idea joululahjaksi – osta Liikuntastudio Hyvä Olon lahjakortti. Lahjakortille saat ostettua minkä tahansa Hyvä Olon tuotteen. Ota yhteydettä minuun, ann-marie@liikuntastudiohyvaolo.fi  ja tehdään jollekin rakkaalle henkilölle kunnon Hyvä Olon joululahja!

 

Tässä vaiheessa haluan toivottaa kaikille Rauhallista Joulua ja Onnellista Uutta Vuotta!

 

Lämpimin terveisin,

Ann-Marie perheineen

Liikuntastudio Hyvä Olos infobrev

Hej ärade Hyvä Olos kund,

 

Tack så mycket för hösten 2018, förhoppningsvis har du trivts hos Hyvä Olo!

Julen är på kommande och därför finns det några dagar med specifik öppettid, annors med normala öppettider:
sön 23.12. kl. 10-14
mån 24.12. stängt
tis 25.12. stängt
ons 26.12. NuSmälterViSkinkan -jumppa kl. 18, annors stängt. Till jumppan kommer man via Hyvä Olos bakgård.
mån 31.12. 6-14
tis 1.1. stängt

 

Vårsäsongen startar hos oss 2.1.2019 då gymmet är öppet enligt simhallens öppettider. Gruppgymnastikens vårkalender startar 7.1.2019 och före det har vi ett reducerat gruppgymnastiks kalender, timmarna hittas redan i Enkora reserveringssystemet.

 

Gymcoaching startar 15.1., varaktighet 10 veckor och platsreserveringar tas redan emot. Coachingen hålls på tisdagar kl. 20.00-21.15 och er tränare är Hyvä Olos Personal Trainer Sari Kiviharju. Hennes två sista gymcoachingar fick ett enormt bra feedback specifikt för hennes sätt att styra alla som individer.

Under vårtiden kommer vi även ha Välmående-, samt Löp smågruppscoahingar.

 

Hyvä Olos Personal Training har varit mycket populärt! Vår coaching är inte bara svättandes på gymmet, vi betonar starkt också i näring, mental välbefinnande, utomhus-, stuga-, båt-, hem-, och många andra tränings möjligheter – vi börjar med ett intervju och gör planer för dina mål! Ta och kontakta oss, du kommer inte ångra dig. Tvärtom!

 

Du kan redan nu köpa säsongskort  för våren 2019:

– gruppgymnastiks säsongskort: innehåller jumppa till den 26.5 och sedan separata inomhus jumppan och användning av gymmet till 20.6. Pris 390 €.

– Gymsäsongskort: innehåller tillgång till gymmet enda till 20.6. Pris 245 €.

 

Den mycket populära Äijäjumppan fortsätter på våren torsdagar 10.1-9.5. kl. 20-21. Gruppen är nu full, men om det skulle komma avbokningar så kan du anmäla dig i kö. Ta och kontakta ann-marie@liikuntastudiohyvaolo.fi.

 

Har du annars kontrollerat utgångsdatumet för dina motionssedlar? Om de står 31.12.2018 bör du definitivt använda dem före detta datum. 1.1.2019 fungerar de inte mer som betalningssätt. Du kan betala med dessa sedlar, alla Hyvä Olos produkter, direkt till simhallens kassan.

 

Och till sist vill jag ge en bra idé för som julklapp – köp ett Hyvä Olos presentkort. Till presentkorten kan du köpa vad som helst för Hyvä Olos produkt. Kontakta mig, ann-marie@liikuntastudiohyvaolo.fi och ge någon en ordentligt motionsstart till det nya året!

 

Nu vill jag önska alla en God Jul och ett Gott Nytt År!

 

Med varma hälsningar,

Ann-Marie med sin familj

InBody kehonkoostumusmittaus ti 11.12.2018

Kehonkoostumusmittaus Liikuntastudio Hyvä Olo :ssa ti 11.12.2018 klo. 15.30-19.00. 

Hinta 24,95€ /henkilö. Tulokset käydään läpi henkilökohtaisesti heti mittauksen jälkeen.
Varaa oma aikasi sähköpostilla ann-marie@liikuntastudiohyvaolo.fi

Mittauksen suorittaa Valmentaja, Personal Trainer Manu Tuppurainen.

BabyPilates -tunteja pidetään Hyvä Olossa marraskuussa

BabyPilates marraskuussa Liikuntastudio Hyvä Olossa!

BabyPilates on rauhallinen äidin hyvinvointiin ja synnytyksestä palautumiseen keskittyvä ryhmäliikuntamuoto, jossa keskiössä ovat:

– lantionpohjanlihasten ja syvän poikittaisen vatsalihaksen vahvistaminen
– lantionseudun lihasten liikkuvuuden lisääminen
– ryhtilihasten vahvistaminen koko kehon alueelta
– syvä palleahengitys
– läsnäolo ja rentoutuminen
– äidin ja vauvan vuorovaikutuksen tukeminen ja vahvistaminen

BabyPilateksen ikäsuositus vauvalle on 0-12 kk.

Tunnit pidetään marraskuussa keskiviikkoisin klo. 10.35-11.30.

Teitä ohjaa ja opastaa Pilates ohjaajamme Miia Mänttäri. Miia on myös personal trainer sekä erikoistunut synnytyksen jälkeiseen liikuntaan ja kehon vahvistamiseen.

Tunneille pääsee osallistumaan:
– ryhmäliikunnan kertamaksu 12 €
– ryhmäliikunnan 10-kortti 99 € (voimassa 3 kk ja saat oikeuden varata itsellesi paikan jumppa tunneille)
– ryhmäliikunnan kuukausikortti 89 € (voimassa 30 päivää ja oikeuttaa myös käytön Hyvä Olon kuntosalille sekä oikeuden varata itsellesi paikan jumppa tunneille)

Huomioithan, että jokaisen Hyvä Olon käyntikerran jälkeen saat mennä myös suihkuun, saunaan sekä uimaan.

Otathan yhteyttä:

– BabyPilates tunnin sisällöstä: miia@liikuntastudiohyvaolo.fi

– Maksuista, tuntien varauksista:
ann-marie@liikuntastudiohyvaolo.fi

Tervetuloa mukaan!

NÄYTETUNTI / PROV TIMME: DANCE MIX 6.10.2018

Tervetuloa lauantaina 6.10.2018 DANCE MIX näytetunnille klo. 11.20-12.20. Tunnin ohjaa Hazel Brevett-Tirronen. 

Tunti on täynnä tanssia, energiaa ja mukaansatempaavaa musiikkia. 

Hazel on erikoistunut disco & salsa & latin mix & caribbean tyyleihin, eli TODELLAKIN kannattaa tulla mukaan, tunti sopii kaikille!

Tunnille mahtuu mukaan 20 ensimmäiseksi ilmoittautunutta. Laita viestiä ann-marie@liikuntastudiohyvaolo.fi ja varaan sinulle paikan tunnille.

***

Välkommen med på lördagen 6.10.2018 Dance Mix på prov timme kl. 11.20-12.20. Timmen leds av Hazel Brevett-Tirronen.

Timmen är full med dans, energi samt engagerande musik.

Hazel är specialiserad i disco & salsa & latin mix & caribbean dansstilar.

Med på timmen ryms 20 först anmälda. Sätt e-post ann-marie@liikuntastudiohyvaolo.fi så reserverar jag en plats till dig.