Hyvä Olon pienryhmävalmennukset:

Mindfulness – Tulossa keväällä 2021

”Mindfulness eli hyväksyvä läsnäolo tarkoittaa tietoista läsnäoloa tässä hetkessä, tilaa joka sallii ja hyväksyy kaikki tuntemukset” Jon Kabat-Zinn, Mindfulness MBSR-menetelmän kehittäjä ja Massachusettsin yliopiston stressiklinikan perustaja.Menetelmästä on tehty yli 4000 tutkimusta viimeisen parinkymmenen vuoden aikana. Tutkimuksissa on todettu muun muassa, että menetelmä:
– laskee stressihormonitasoja
– ennaltaehkäisee ahdistusta
– auttaa kroonisten kipujen hallinnassa
– auttaa univaikeuksiin
– lisää luovuutta
– parantaa keskittymiskykyä
– vahvistaa ihmissuhdetaitoja
– vahvistaa hyvinvointia ja immuunipuolustusjärjestelmää
– parantaa kykyä käsitellä tunteita

***

Kuntosalivalmennus NUORET

***

Kuntosalivalmennus JATKO

***

Kuntosalivalmennus ALKEET

***
Yrityksille

Kysy myös yrityksille räätälöityjä valmennuksia ja TYKY -tapahtumia.

Kaikki hinnat sisältävät alv 24%.