Ann-Marie

Kuntosalivalmennus NUORET

Nuori, haluatko aloittaa jotain uutta?

Kuntosaliharjoittelu on sekä hauska että hyödyllinen harrastus. Lihaskuntosi paranee, opit tuntemaan kroppasi paremmin ja pääset haastamaan itseäsi. Treenaaminen on myös kivaa! 🤩

Valmennus on suunnattu aloittelijoille eli sinun ei tarvitse tietää kuntosaliharjoittelusta mitään, tulet vain mukaan oppimaan. 😊Valmennus antaa sekä taidot että itsevarmuutta jatkaa treenaamista itsenäisesti. 

Kuntosalivalmennus NUORET 🌻
> Pienryhmävalmennus 13-16-vuotiaille
> Torstaisin klo 16-17.15
> 8 tapaamiskertaa, viikot 44-51
> Valmentajana PT Sari
> Hinta 250 € / hlö

Viimeinen ilmoittautumispäivä on to 24.10. Ilmoittautumiset ja kysymykset sähköpostilla: sari@liikuntastudiohyvaolo.fi

Liikuntastudio Hyvä Olo, Asematie 26, Kauniaisten uimahallilla.

Hyvä Olon korttien käyttöajat

Kertakäynti – voimassa yhden käyttökerran
10-kerran kortti – voimassa 3 kk ostopäivästä
Kuukausikortti – voimassa 30 päivää ensimmäisestä käyttöpäivästä
Kausikortti – voimassa 31.12.2019 asti

TARJOUS: Ryhmäliikunnan 10-kortti hintaan 85 € (norm. 99 €) Tarjous voimassa 25.8.2019 saakka.

HUOM! Ne ryhmäliikunnan 10-kerran kortit jotka ostettiin ennen ryhmäliikunnan alkua, eli ennen 19.8., olen siirtänyt käyttöaikaa 20.11.2019 saakka jotta 3 kk käyttöaika on kokonaan käytettävissä.

Kuntonyrkkeily *

Kuntonyrkkeily on mm. toimistotyöläisen unelmatunti – harjoitteet avaavat niska-hartia- selkälihaksia, keskivartalon lihakset saavat upean treenin ja koko vartalo kiittää tunnin lopussa. Tunnilla harjoitellaan eri lyöntitekniikoita pariharjoitteina sekä tehdään tuhti annos lihastreeniä. Hikitakuu!

Äijäjumppa Kausimaksu!

Äijäjumppa on tarkoitettu vain miehille! Jokainen tunti on erillainen, esim. venyttelyä, kokokehontreeniä, core, kahvakuulaa, kehonhuoltoa jne. Koko kaudelle ilmoittaudutaan ennakkoon info@liikuntastudiohyvaolo.fi. Kausi maksetaan ennen ensimmäistä tuntia.

Zumba® *

Tanssillinen tunti jonka musiikki perustuu pääosin latinalaistansseihin. Zumba on hauska tapa kohottaa kuntoa ja polttaa kaloreita. Aiempaa tanssitaustaa ei tarvita.

Zumba Kids® * Kausimaksu!

Zumba Kids® -ohjauksissa nautitaan yhdessä liikunnan riemusta sekä latinalaisten rytmien että tämänhetkisten hittien tahdissa. Aiempaa tanssitaitoa ei tarvita, sillä koreografiat pilkotaan jokaisen tunnin alussa pienemmiksi osiksi. Ohjauksia maustetaan myös erilaisilla liikunnallisilla peleillä ja leikeillä – tavoite on saada lapsille iloa liikunnasta. Kausimaksu 80€/lapsi ajalle 2.9.-11.11. (ei 14.10.) Maksetaan ennen kauden alkua.