admin

InBody kehonkoostumusmittaus ti 11.12.2018

Kehonkoostumusmittaus Liikuntastudio Hyvä Olo :ssa ti 11.12.2018 klo. 15.30-19.00. 

Hinta 24,95€ /henkilö. Tulokset käydään läpi henkilökohtaisesti heti mittauksen jälkeen.
Varaa oma aikasi sähköpostilla ann-marie@liikuntastudiohyvaolo.fi

Mittauksen suorittaa Valmentaja, Personal Trainer Manu Tuppurainen.

BabyPilates (äiti & vauva 0-12kk)

BabyPilates on rauhallinen ryhmäliikuntamuoto, äidin hyvinvointiin ja synnytyksestä palautumiseen keskittyvä tunti, jossa keskiössä ovat:

– Lantionpohjanlihasten ja syvän poikittaisen vatsalihaksen vahvistaminen
– Lantionseudun lihasten liikkuvuuden lisääminen
– Ryhtilihasten vahvistaminen koko kehon alueelta
– Syvä palleahengitys
– Läsnäolo- ja rentoutuminen
– Äidin ja vauvan vuorovaikutuksen tukeminen ja vahvistaminen

BabyPilateksen ikäsuositus vauvalle on 0-12 kk.

Tunnit pidetään marraskuussa keskiviikkoisin klo. 10.35-11.30.

Steppi

Energiaa, voimaa ja iloa pursuava step-tunti. Tunnilla askelletaan mukaansa tempaavan musiikin tahdissa step-laudalle. Tunnilla tehtävät liikkeet parantavat kuntoa, voimaa ja koordinaatiokykyä. Tunti sopii asiakkaille, jotka haluavat parantaa kuntoa, kuluttaa energiaa ja treenata tehokkaasti jalkojen ja pakaroiden lihaksia.

Dance Mix

Tämä tanssitunti on täynnä tanssia, energiaa ja mukaansa tempaavaa musiikkia.

BabyPilates -tunteja pidetään Hyvä Olossa marraskuussa

BabyPilates marraskuussa Liikuntastudio Hyvä Olossa!

BabyPilates on rauhallinen äidin hyvinvointiin ja synnytyksestä palautumiseen keskittyvä ryhmäliikuntamuoto, jossa keskiössä ovat:

– lantionpohjanlihasten ja syvän poikittaisen vatsalihaksen vahvistaminen
– lantionseudun lihasten liikkuvuuden lisääminen
– ryhtilihasten vahvistaminen koko kehon alueelta
– syvä palleahengitys
– läsnäolo ja rentoutuminen
– äidin ja vauvan vuorovaikutuksen tukeminen ja vahvistaminen

BabyPilateksen ikäsuositus vauvalle on 0-12 kk.

Tunnit pidetään marraskuussa keskiviikkoisin klo. 10.35-11.30.

Teitä ohjaa ja opastaa Pilates ohjaajamme Miia Mänttäri. Miia on myös personal trainer sekä erikoistunut synnytyksen jälkeiseen liikuntaan ja kehon vahvistamiseen.

Tunneille pääsee osallistumaan:
– ryhmäliikunnan kertamaksu 12 €
– ryhmäliikunnan 10-kortti 99 € (voimassa 3 kk ja saat oikeuden varata itsellesi paikan jumppa tunneille)
– ryhmäliikunnan kuukausikortti 89 € (voimassa 30 päivää ja oikeuttaa myös käytön Hyvä Olon kuntosalille sekä oikeuden varata itsellesi paikan jumppa tunneille)

Huomioithan, että jokaisen Hyvä Olon käyntikerran jälkeen saat mennä myös suihkuun, saunaan sekä uimaan.

Otathan yhteyttä:

– BabyPilates tunnin sisällöstä: miia@liikuntastudiohyvaolo.fi

– Maksuista, tuntien varauksista:
ann-marie@liikuntastudiohyvaolo.fi

Tervetuloa mukaan!

NÄYTETUNTI / PROV TIMME: DANCE MIX 6.10.2018

Tervetuloa lauantaina 6.10.2018 DANCE MIX näytetunnille klo. 11.20-12.20. Tunnin ohjaa Hazel Brevett-Tirronen. 

Tunti on täynnä tanssia, energiaa ja mukaansatempaavaa musiikkia. 

Hazel on erikoistunut disco & salsa & latin mix & caribbean tyyleihin, eli TODELLAKIN kannattaa tulla mukaan, tunti sopii kaikille!

Tunnille mahtuu mukaan 20 ensimmäiseksi ilmoittautunutta. Laita viestiä ann-marie@liikuntastudiohyvaolo.fi ja varaan sinulle paikan tunnille.

***

Välkommen med på lördagen 6.10.2018 Dance Mix på prov timme kl. 11.20-12.20. Timmen leds av Hazel Brevett-Tirronen.

Timmen är full med dans, energi samt engagerande musik.

Hazel är specialiserad i disco & salsa & latin mix & caribbean dansstilar.

Med på timmen ryms 20 först anmälda. Sätt e-post ann-marie@liikuntastudiohyvaolo.fi så reserverar jag en plats till dig.