Ann-Marie

Kunta-alan lakko

Nyt tiistaina alkava lakko vaikuttaa seuraavasti Hyvä Olon toimintaan uimahallin ollessa kiinni seuraavan viikon ajan:

– Hyvä Olo ei ole auki arkisin klo. 06.00-08.30 välisenä aikana.
– uimahallin kassa on auki ma-pe 8.30-16.00, Hyvä Olon asiakkaat tulevat normaalisti pääovesta kuntosalille ja ryhmäliikuntaan tuona aikana.
– uimahallin kassan mennessä kiinni klo. 16.00 on sisäänpääsy Hyvä Oloon takapihan kautta.
– lauantaina ja sunnuntaina klo. 10-18 välisenä aikana sisäänkäynti Hyvä Olon takapihan kautta.
– vain pukuhuoneet ovat käytössä, eli ei suihku/sauna/uinti!
– lakko kestää ajan 3.-9.5.

Lisätietoa Hyvä Olon aukioloajoista ja toiminnasta antaa Ann-Marie 0407703800 tai laita sähköpostia info@liikuntastudiohyvaolo.fi

Hyvä Olon 10-kortteja sekä kuukausikortteja kannattaa edelleen ostaa

🙂

– Kevään ryhmäliikunta päättyy sunnuntaina 22.5., puistojumppa alkaa 23.5. ja kuntosali sulkeutuu torstaina 23.6. klo. 15.00.

– RYHMÄLIIKUNNAN 10-KORTTI on voimassa ostohetkestä kolme kuukautta (90 päivää) ja jos käyttöaikaa on edelleen jäljellä kun ryhmäliikunta sisätiloissa päättyy, niin siirrämme käyttämättömän ajan elokuuhun kun tunnit jälleen alkavat.

– KUNTOSALIN 10-KORTTI on voimassa ostohetkestä kolme kuukautta (90 päivää) ja jos käyttöaikaa on edelleen jäljellä 24.6. eteenpäin niin siirrämme käyttämättömän ajan elokuuhun kun kuntosali jälleen aukeaa 1.8.

– RYHMÄLIIKUNNAN KUUKAUSIKORTTI on voimassa 30 päivää ensimmäisestä käyttökerrasta. Tämä kortti oikeuttaa myös käynnit kuntosalille. Jos käyttöaikaa jää jäljelle vielä 24.6. eteenpäin, niin siirrämme käyttöajan elokuulle kun ryhmäliikunta alkaa.

– KUNTOSALIN KUUKAUSIKORTTI on voimassa 30 päivää ensimmäisestä käyttökerrasta. Jos käyttöaikaa jää jäljelle vielä 24.6. eteenpäin, niin siirrämme käyttöajan elokuuhun kun kuntosali jälleen aukeaa 1.8.

Lisätietoa antaa Ann-Marie Nordström
Voit soittaa 0407703800 tai laittaa sähköpostia ann-marie@liikuntastudiohyvaolo.fi

Poikkeavat aukioloajat 2022 (täydentyy tarvittaessa)

Vappuaatto la 30.4. Hyvä Olo auki klo. 10-15 (uimahallin pääovi sulkeutuu klo. 14.00)

Vappu su 1.5. Hyvä Olo ja uimahalli suljettu

Helatorstai to 26.5. Hyvä Olo auki klo. 10-18 (uimahallin pääovi sulkeutuu klo. 17.00)

Torstaina 23.6. Hyvä Olo auki klo. 6-15 (uimahallin pääovi sulkeutuu klo. 14.00)

Hyvä Olon kuntosali kiinni ajalla 24.6.-31.7.2022

Pääsiäisen aukioloajat (ryhmäliikunta ja kuntosali)

To 14.4.
09.00 Näytetunti Pilates (tunti on ilmainen kaikille osallistujille, varaukset varausjärjestelmän kautta) HUOM! Uimahalli ja Hyvä Olo sulkeutuu klo. 15.00

Pe 15.4.
Uimahalli ja Hyvä Olo kiinni
09.00 Livestream Body (Minna)

La 16.4.Uimahalli ja Hyvä Olo kiinni

Su 17.4.
Uimahalli ja Hyvä Olo kiinni
10.20 Livestream Pilates (Miia)

Ma 18.4.
Uimahalli ja Hyvä Olo kiinni
19.30 Core & venyttely + striimi (Mape)
Jos tulet paikan päälle niin Ann-Marie avaa pääovea klo. 19.20-19.30.

AUTETAAN YHDESSÄ UKRAINAN LAPSIA!

Perjantaina 4.3. Ann-Marie ohjaa LIVESTREAM Kehonhuolto-tunnin klo. 19.15-20.15 nimellä Autetaan yhdessä!

Kaikki kyseisen livestream tunnin osallistujamaksut lahjoitetaan lyhentämättömänä Suomen UNICEF:in kautta Ukrainan lapsille https://www.unicef.fi/yritykset/ukraina/

Tunnille pystyy osallistumaan vain ostamalla 15 € kertamaksu Hyvä Olon verkkokaupasta http://www.liikuntastudiohyvaolo.fi/…/ryhmaliikunta…/ Lähetän striimilinkin sähköpostiisi ennen tunnin alkua.

Ann-Marie Nordström

Yrittäjä
Liikuntastudio Hyvä Olo

HYVÄ OLO AUKEAA TI 1.2.

Aluehallintovirasto on tehnyt päätöksen ja Uudenmaan liikuntakeskukset saavat avata ovensa tiistaina 1.2. Hyvä Olon kuntosalille pääsee jälleen uimahallin aukioloaikojen mukaan treenaamaan ja ryhmäliikuntaan voit valita tuletko paikan päälle vai jumppaatko livestreamin kautta.

Lisätietoa saat soittamalla Ann-Marielle 0407703800 tai laittamalla sähköpostia info@liikuntastudiohyvaolo.fi

Yin & Yang -jooga

Oletko haaveillut joogasta mutta et tiedä mistä aloittaisit? Tässä on tunti sinua varten! Pääset tutustumaan joogan saloihin tämän lempeän yhdistelmätunnin kautta, Carinan varmassa ohjauksessa.

Yin & Yang Jooga-yhdistelmätunti yhdistää rauhoittavan, syvävenyttävän Yin-tunnin ja dynaamisen, vahvistavan Yang-tunnin yhdeksi tasapainoiseksi kokonaisuudeksi. Tunnin teema ja järjestys voivat vaihdella. Saatamme aloittaa tunnin rauhallisella Yin-asanalla ja siirtyä vahvistavaan flow-osuuteen hakien kehoon lämpöä, vahvuutta ja joustavuutta. Loppuosa tunnista omistetaan yleensä Yin-osuudelle ja sen mieltä ja kehoa tyynnyttäville pitkäkestoisille (3-5 min) venytyksille.

Tunti soveltuu myös vasta vähän aikaa joganneille tai täysin uusille joogeille.

Tunnille on mahdollisuus osallistua myös striimin kautta, varaa tuolloin paikkasi varausjärjestelmästä missä lukee LIVESTREAM ja lähetämme osallistumislinkin sähköpostiisi ennen jumpan alkua.

LIVESTREAM tunneille tulee tehdä varaus:
– aamutunneille edellisen illan klo. 21.00 mennessä. Tämän jälkeen en enää lähetä sähköpostilla livestream linkkejä.
– illantunneille viimeistään 3 tuntia ennen tunnin alkua. Tämän jälkeen en enää lähetä sähköpostilla livestream linkkejä.  


Tiistai Zumba päättyy

Zumba ohjaajamme Heidi joutuu valitettavasti lopettamaan ohjaukset ja kiittää kaikki asiakkaita menneistä tunneista.

Heidi ohjasi Hyvä Olossa tiistaisin Zumbaa klo. 9.45.