Ann-Marie

Ke 25.3.

Uncategorized /

Uimahallilla on koululaisten uimakisat ke 25.3. klo. 9-12. Kyseisenä aikana kuntosali ja ryhmäliikunta toimii normaalisti pukuhuoneineen, mutta suihku/sauna/uinti ei ole asiakkaiden käytössä edellä mainittuna aikana.

Ke 25.3. Read More »

PVK alkaa 1.4.!

Uncategorized /

Liikuntastudio Hyvä Olon PVK haaste 2026

Miltä kuulostaisi tehdä 30 päivän ajan punnerruksia, vatsoja sekä kyykkyjä? Joka päivä huhtikuun ajan, joko aamulla, päivällä tai illalla – sinä päätät koska! 

Haastan sinut mukaan Liikuntastudio Hyvä Olon PVK 2026 haasteeseen.

Aloitamme 1.4. tekemällä 11 punnerrusta/vatsaa/kyykkyä, 2.4. teemme 12 toistoa, 3.4. teemme 13 toistoa ja viimeisenä päivänä 30.4. teemme 40 PVK liikettä.

Treenin jälkeen kommentoit täällä Hyvä Olon omalla PVK sivulla tehneesi treenin. Se, miten liikkeet tehdään kerron ennen haasteen alkua.

Päivän ensimmäinen PVK tekijä tekee aloituksen PVK 11 ja seuraavana päivänä PVK 12, jne. Kaikki muut kommentoivat aloituksen alle tehneensä oman treenin.

Nyt kysyn sinulta – oletko mukana? Klikkaa itsesi facessa ryhmään https://www.facebook.com/groups/132601154126515/

PVK alkaa 1.4.! Read More »

Kehonhuolto

Tunnilla keskitymme kehon liikkuvuuden, palautumisen ja hyvinvoinnin parantamiseen rauhallisten liikkeiden, venytysten ja hengityksen avulla. Harjoitus sopii kaikille, eikä vaadi aiempaa kokemusta – kuuntele omaa kehoasi ja tee liikkeet itsellesi sopivalla tavalla.

Kehonhuolto Read More »

Zumba® Gold Toning

Tämä mukaansa tempaava tanssillinen tunti on juuri sinulle kun haluat keskittyä tanssiin, lihaskuntoon, tasapainon ja koordinaation parantamiseen. Zumba® Gold Toning yhdistää Zumba® -tanssitunnin hitaamman tahdin ja uudenlaisen koko kehon treenin, jossa käytetään noin 0,5kg marakasseja muistuttavia toning tikkuja (toning sticks). Tunnilla on lainatikkuja.

Zumba® Gold Toning Read More »