Suureksi ilokseni kerron, että tulemme pitämään 60 min Yin Yoga -tunnit perjantaisin 14.4., 21.4., 28.4. klo. 19-20 Emman ohjauksessa, hänen näytetuntinsa oli erittäin pidetty.
Voit varata paikan myös livestream tunnille – tuolloin joogaat kotona samaan aikaan kun tunti pidetään Hyvä Olon ryhmäliikuntasalissa.
Ota päällesi mukavat ja lämpimät vaatteet, villasukkia unohtamatta.
Hyvä Olon seuraava ryhmäliikuntatunti ma 10.4. Kiertoharjoittelu klo. 18.00.
Kuntosali aukeaa ti 11.4. klo. 06.00.
Uimahallilla on koululaisten uintikisat ja halli on suljettu tämän ajan, aukeaa klo. 13.00.
– kuntosali aukeaa klo. 13
– aamun Body klo. 09.15, sisäänkäynti takaoven kautta.
Juoksukoulu pidetään Liikuntastudio Hyvä Olon ympäristössä, maanantaisin klo. 16.15-17.15, ajalla 3.4.-29.5. (ei 10.4.) Kurssihinta 79,50 €/kk, kesto 2kk.
Kurssin aikana harjoitellaan juoksutekniikkaa, kestävyyttä, lihaskuntoa monipuolisten treenien muodossa.
Juoksukoulu sopii aloittelijoille sekä jo juoksua harrastaneille!
Ilmoittaudu jane@liikuntastudiohyvaolo.fi Ohjaajana Jane Hyvä Olon Personal trainer.
Tervetuloa mukaan!
Juoksukoulu alkaa 3.4.2023 Read More »
Tiistaisin 14.3. alkaen klo. 18.00 Kiertoharjoittelun sijaan alkaa Easy Body Step. Tunti sisältää step-laudalle askellusta sekä kehonpainolla tehtäviä lihastreenejä. Tunti sopii kaikille. Tervetuloa mukaan!
Tiistaisin Easy Body Step Read More »
Tunnilla askelletaan musiikin tahdissa step-laudalle. Kaikki liikkeet opetellaan rauhassa! Tulet parantamaan kuntoa, voimaa ja koordinaatiokykyä. Tämä tunti sopii kaikille!
Tervetuloa Hyvä Olon Avoimiin Oviin sunnuntaina 5.3.!
Kuntosalilla klo. 13-16 laitteiden läpikäyntiä PT Janen opastuksella. Kuntosali vapaassa käytössä klo. 13-16.
Ryhmäliikunnassa tarjolla ilmaisia tutustumistunteja, nämä sinulle ohjaa Hyvä Olon omistaja Ann-Marie. Ei ennakkoilmoittautumisia, tule vain paikalle:
10.30 R-V-P
11.00 Terve selkä
11.30 Body
12.00 Core
12.30 Kehonhuolto
HUOM! Jos sinulla on jo Hyvä Olon ryhmäliikuntakortti, niin voit varata itsellesi paikan Livestream tunnille, tunnit löytyvät varausjärjestelmästä!
Liikuntastudio Hyvä Olo, Asematie 26, Kauniaisten uimahallilla.
TERVETULOA!
AVOIMET OVET SU 5.3.2023! Read More »
Hiihtolomaviikolla Hyvä Olossa on poistettu muutama tunti kyseiseltä viikolta, eli poistetut ovat:
– ma 20.2. klo. 19.30 Core & Veny
– ti 21.2. klo. 18.00 Kiertoharjoittelu
– to 23.2. klo. 09.00 Pilates
– la 25.2. klo. 10.20 R-V-P
Hiihtolomaviikolla ohjaajamuutos:
– su 26.2. klo. 18.00 Kiertoharjoittelun ohjaa Ann-Marie
Hiihtoloma viikko 8 Read More »
Tiistain Aerobic päättyy ja jatkuu 7.2. eteenpäin klo. 18.00 KIERTOHARJOITTELU -ohjauksena! Muutos tehdään vähäisen osallistujamäärä vuoksi.
HUOM! Tiistain iltatuntien aloitusajat muuttuvat 31.1. eteenpäin, uudet ajat: Aerobic 18.00, Kahvakuula 19.00! Ohjaajana Minna.
Tiistain iltatuntien aloitusajat muuttuvat! Read More »
