Tämä kombo, Terve selkä & Kehonhuolto sopii kaikille! Ensiksi parannamme selkärangan liikkuvuutta, sekä vahvistamme selän ja keskivartalon lihaksia. Tunti jatkuu kehonhuollolla jolloin keskitymme liikkuvuuden lisäämiseen ja venyttelyyn. Harjoitukset rentouttavat kehoa, parantavat kehon verenkiertoa ja edistävät näin aineenvaihduntaa. Tämä jumppa sopii loistavasti myös liikunnan aloittelijoille.
Terve selkä & Kehonhuolto Read More »
ma 23.12. klo. 06.00-15.00
ti 24.12. suljettu
ke 25.12. suljettu
to 26.12. Kinkunsulatusjumppa klo. 18-19, muutoin suljettu
ti 31.12. klo. 06.00-15.00
ke 1.1.2020 suljettu
Joulun poikkeavat aukioloajat: Read More »
Sunnuntain iltatuntien ohjeistus:
Kiertoharjoittelu klo. 17.30: Uimahallin pääovi sulkeutuu klo. 17.20, saavuthan paikalle hyvissä ajoin ennen oven sulkeutumista!
Syvävenyttely klo. 18.30: Uimahallin pääovi on lukossa ja ohjaaja tulee avaamaan oven klo. 18.25.
Söndagskvällens jumpatimmars anvisning:
Cirkelträning kl. 17.30: Simhallens huvudingång stängs kl. 17.20, kom på plats i god tid före dörrarna stängs!
Djupstretching kl. 18.30: Simhallens huvuddörr är i lås och ledaren öppnar dörren kl. 18.25.
Sunnuntain iltatunnit Söndagens kvällstimmar Read More »
Torstaina 31.10. kuntosalilla saattaa olla ruuhkaa pienryhmävalmennuksen vuoksi klo. 19.45-21.00.
Kuntosalilla ruuhkaa 31.10. Read More »
Nuori, haluatko aloittaa jotain uutta?
Kuntosaliharjoittelu on sekä hauska että hyödyllinen harrastus. Lihaskuntosi paranee, opit tuntemaan kroppasi paremmin ja pääset haastamaan itseäsi. Treenaaminen on myös kivaa! 🤩
Valmennus on suunnattu aloittelijoille eli sinun ei tarvitse tietää kuntosaliharjoittelusta mitään, tulet vain mukaan oppimaan. 😊Valmennus antaa sekä taidot että itsevarmuutta jatkaa treenaamista itsenäisesti.
Kuntosalivalmennus NUORET 🌻
> Pienryhmävalmennus 13-16-vuotiaille
> Torstaisin klo 16-17.15
> 8 tapaamiskertaa, viikot 44-51
> Valmentajana PT Sari
> Hinta 250 € / hlö
Viimeinen ilmoittautumispäivä on to 24.10. Ilmoittautumiset ja kysymykset sähköpostilla: sari@liikuntastudiohyvaolo.fi
Liikuntastudio Hyvä Olo, Asematie 26, Kauniaisten uimahallilla.
Kuntosalivalmennus NUORET Read More »
Illan Zumba tunti on peruttu ohjaajan sairastuttua. Illan muille tunneille on vielä tilaa:
Ma 23.9. illan Zumba tunti peruttu! Read More »
18.30 Pump tunti peruttu kokonaan
19.30 Core+venyttey – tunnin ohjaa Sari Kylmälä
HUOM! Tunti-, sekä ohjaajamuutokset tänään ma 16.9: Read More »
Kertakäynti – voimassa yhden käyttökerran
10-kerran kortti – voimassa 3 kk ostopäivästä
Kuukausikortti – voimassa 30 päivää ensimmäisestä käyttöpäivästä
Kausikortti – voimassa 31.12.2019 asti
TARJOUS: Ryhmäliikunnan 10-kortti hintaan 85 € (norm. 99 €) Tarjous voimassa 25.8.2019 saakka.
HUOM! Ne ryhmäliikunnan 10-kerran kortit jotka ostettiin ennen ryhmäliikunnan alkua, eli ennen 19.8., olen siirtänyt käyttöaikaa 20.11.2019 saakka jotta 3 kk käyttöaika on kokonaan käytettävissä.
Hyvä Olon korttien käyttöajat Read More »
Tarjouksena ryhmäliikunnan 10-kortti hintaan 85 € (norm. 99 €). Tarjous on voimassa 25.8.2019 asti!
