Liikuntastudio Hyvä Olo on kiinni pe-ma 19.-22.4. uimahallin ollessa myös kiinni. Haluamme toivottaa asiakkaillemme hyvää pääsiäistä!

Yli 12 vuotiaat saavat osallistua myös lauantain Dance Mix -tunneille klo. 11.20-12.15. Kertamaksu 12€. 

Tuntivaraukset: ann-marie@liikuntastudiohyvaolo.fi

***

Över 12 åriga får också komma med på lördagar till Dance Mix -timmarna kl. 11.20-12.15. Engångsbetalning 12€. 

Timreservering: ann-marie@liikuntastudiohyvaolo.fi

Hei, moni on kysellyt kuntosalin sekä jumppien 10-korttien ja kuukausikorttien käyttöajasta kun kesällä Hyvä Olo on kiinni. Jos sinulla on käyttöaikaa vielä jäljellä kun halli sulkeutuu, niin siirrämme jäljelle jääneen ajan käytettäväksi syksyyn. Otathan yhteyttä jos lisäkysymyksiä asian suhteen ann-marie@liikuntastudiohyvaolo.fi

Tule mukaan Teematunneille 26.4. ja 17.5. – teemana on DANCE! Monipuolinen, mukaansatempaava ja HAUSKA tanssitunti! 

Musiikkityyleinä: arab, dancehall, salsa, reggaeton ja afro!
Ohjaajana Sari Kylmälä <3

Voit varata jo nyt paikan tunneille – LET’S DANCE!!

Nuorten kuntosalivalmennus:
– otamme mukaan kuusi valmennettavaa
– valmennus tiistaisin klo. 16.15-17.30
– valmentajana Personal Trainer Sari Kiviharju
– kesto 23.4.-11.6.2019
– hinta 225€

Suuren suosion saavuttanut Hyvä Olon juoksukoulu alkaa jälleen to 25.4. klo. 17.30! Hyvä Olon juoksukoulussa pureudutaan tekniikkaan, juoksijan lihaskuntoon sekä lihashuoltoon, liikkuvuuteen ja ravintoon.

Koska: To 25.4. – 30.5.2019
Aika: 17.30 – 18.45
Missä: Liikuntastudio Hyvä Olo / Uimahallin lähialue
Kenelle: Juuri Sinulle!
Hinta: 245 €

Ilmoittautumiset suoraan valmentajalle, Personal Trainer Miia Mänttäri: miia@liikuntastudiohyvaolo.fi

Viimeinen ilmoittautumispäivä: to 11.4.2019

Varaa heti oma paikkasi – Tervetuloa mukaan!

Huomenna tiistaina 12.3. seuraavat muutokset:
09.00 Ohjattu kuntosali – ohjaajana Petra
19.00 Kahvakuula (ei toiminnallinen kiertoharjoittelu) – ohjaajana Maarit

Ke 27.3. Kauniaisten uimahallilla pidetään uintikisat ja uimahalli avautuu klo. 12. Tämän takia aamun Body-tunti klo. 9.30 asiakkaita pyydetään tulemaan sisään Hyvä Olon takaoven kautta. Pukuhuoneet eivät ole käytössä. Hyvä Olon kuntosali avautuu klo. 12.

Ohjaajan sairastumisen vuoksi pe 1.3. Kahvakuula -tunti klo. 09.30 on valitettavasti peruttu. Käänsimme kivet ja kannot mutta valitettavasti tuuraajaa ei saatu.  

ma / mån 18.2.
9.30 Kuntojumppa / Konditionsjumppa
18.30 Pump
19.30 Core + venyttely / stretching

ti / tis 19.2.
9.00 Ohjattu kuntosali / Ledd gym
10.10 Core
18.00 Step

ke / ons 20.2.
9.30 Body
18.00 Body
19.00 Syvävenyttely / Djupstretching

to / tor 21.2.
9.00 Pilates
18.30 DoTheJumppa

pe / fre 22.2.
9.30 Kahvakuula / Kettlebell

la / lör 23.2.
10.20 Reisi-Vatsa-Pakara / Lår-Mage-Stjärt

su / sön 24.2.
17.30 Kiertoharjoittelu / Cirkelträning
18.30 Syvävenyttely / Djupstretching