Kuntosali varattu tiistaisin klo. 16-17!

Liikuntastudio Hyvä Olo on mukana Granimallissa, joka tarjoaa ilmaista kerhotoimintaa niin ala-, kuin yläasteen koululaisille. Hyvä Olon kuntosali tulee olemaan varattuna Nuorten kuntosali -klubille tiistaisin klo. 16.00-17.00 ajalla 14.9.-14.12, poislukien 19.10.

Lisätietoa: ann-marie@liikuntastudiohyvaolo.fi

Tunnit paikan päällä sekä striimitunnit

Kaikki Hyvä Olon ryhmäliikuntatunneista pidetään paikan päällä, jolloin ryhmäliikuntasalissa saa olla maksimissaan 9 asiakasta sekä ohjaaja. Kun koronarajoite hellittää nostamme asiakaspaikkojen määrää sen mukaisesti. Lähes kaikki tunnit myös striimataan, eli voit valita myös jumpata kotona!

Olkaa tarkkoja tehdessänne ryhmäliikuntatunnille varausta:
– jos haluatte treenata kotona, valitkaa tunti jossa ohjattavan tunnin etuliitteenä on livestream, esim. LIVESTREAM PILATES.
– jos haluatte treenata Hyvä Olon jumppasalissa, valitkaa tunti jossa lukee ohjattavan tunnin nimi, esim. Pilates.

LIVESTREAM tunneille tulee tehdä varaus:
– aamutunneille edellisen illan klo. 21.00 mennessä. Tämän jälkeen en enää lähetä sähköpostilla livestream linkkejä.
– illantunneille viimeistään 3 tuntia ennen tunnin alkua. Tämän jälkeen en enää lähetä sähköpostilla livestream linkkejä.

Jos jumppaat kotona livestreamin kautta niin huomioi:
– varaa itsellesi jumppamatto ja vesipullo.
– varaa itsellesi myös käsipainot tai vastaavat, voi olla että tunnilla käytetään myös painoja.
– voit treenata myös ilman lisävälineitä.

Summa summarum, valitset sitten jumpan paikan päällä tai jumppaat kotona saat kummassakin itsellesi hyvän treenin!

Ystävällisin terveisin,
Ann-Marie & Hyvä Olon ryhmäliikunta ohjaajat

AVOIMET OVET lauantaina 21.8.2021

Tervetuloa Hyvä Olon Avoimiin Oviin sekä Hyvä Olon 5-vuotis synttäreille lauantaina 21.8. klo. 10-17!

RYHMÄLIIKUNNASSA, vapaa pääsy, jumpat pidetään ulkona uimahallin nurmialueella:
10.30-11.00 Zumba
11.00-11.30 Core
11.30-12.00 R-V-P
12.00-12.30 Venyttely

Synttäritarjous ajalla 21.-22.8.2021: Ryhmäliikunnan 10-kortti vain 99 € (norm. 110 €). Saat ostettua tarjouskortin joko verkkokaupastamme tai Kauniaisten uimahallin kassalta. 10-kortti on voimassa 90 päivää ostohetkestä. Tarjous voimassa vain nämä kaksi päivää, 21.-22.8!

KUNTOSALI vapaassa käytössä klo. 10-17.
HUOM! Kuntosalilla laitteiden läpikäyntiä klo. 14-15, ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon.

Liikuntastudio Hyvä Olo, Asematie 26, Kauniaisten uimahallilla.

TERVETULOA!i

info@liikuntastudiohyvaolo.fi
www.liikuntastudiohyvaolo.fi

ZUMBA KIDS syksy 2021

Zumba Kids® -ohjauksissa nautitaan yhdessä liikunnan riemusta!
☀️  Aiempaa tanssitaitoa ei tarvita!
☀️  Tavoite on saada lapsille iloa liikunnasta 🙂
☀️ Tunti sopii 7 – 12 vuotiaille pojille ja tytöille!

☀️ Alkaen ma 23.8.2021 klo. 16.40 – 17.25
☀️ Kausihinta 155 € / osallistuja

☀️ Ilmoittaudu koko kaudelle 23.8. – 13.12. (ei 18.10., 6.12.) sähköpostilla
     info@liikuntastudiohyvaolo.fi

☀️ Ohjaajana ihana Janette Kontio 

☀️ Liikuntastudio Hyvä Olo, Asematie 26, Kauniaisten uimahalli

Jumppasali varattu syksyn ajan:

Maanantaisin:
09.00-10.00
15.00-20.30

Tiistaisin:
08.00-09.00
11.15-14.30

Keskiviikkoisin:
09.15-10.15
18.00-20.00

Torstaisin:
08.00-09.00
10.00-14.00
15.00-16.00
18.30-20.30

Perjantaisin:
09.00-10.00
18.00-19.00

Lauantaisin:
10.20-11.20

Sunnuntaisin:
10.20-11.20
17.00-19.00

Liikuntastudio Hyvä Olo avautuu 1.6.2021

Arvoisat Hyvä Olon asiakkaat,

Olemme tänään pe 28.5. saaneet tiedon, että Kauniaisten uimahalli aukeaa ti 1.6. kaikille ikäryhmille ja tämän myötä myös Hyvä Olon kuntosali aukeaa käyttöönne. Uimahallin kokonaisasiakasmäärää on pienennetty puolella ja tästä supistetusta määrästä saimme Hyvä Oloon kolme (3) asiakaspaikkaa, eli yhtä aikaa Hyvä Olon tiloissa saa olla kolme asiakasta + mahdollinen pt valmennus.

  • Kun saavutte uimahallille niin tulkaa halliin ja poistukaa hallista aina kasvomaski päällä.
  • Peskää kätenne / käyttäkää käsidesiä ennen kuin tulette Hyvä Olon tiloihin.
  • Itse treenin aikana ei tarvitse käyttää kasvomaskia.
  • Muistakaa pitää kahden (2) metrin turvaväli muihin asiakkaisiin.
  • Puhdistakaa käyttämänne laitteet käytön jälkeen salilta löytyvällä desinfiointiaineella ja käsipyyhkeillä
  • Treenin jälkeen käytössänne on uimahallin suihku, sauna sekä uintimahdollisuus.
  • Treeniaika 60min / käynti Hyvä olon tiloissa, jotta mahdollisimman monella olisi mahdollisuus käyttää kuntosalia.

Uimahalli tulee sulkemaan ovensa vuosihuoltoa varten juhannuksen jälkeen ja aukeaa jälleen elokuussa. Tämän sulun aikana ei Hyvä Olon kuntosali ole valitettavsti auki. Tulemme aktivoimaan jokaisen kuntosalin kuukausikortin sekä kuntosalin 10-kortin 1.6. eteenpäin, joissa treeniaikaa oli jäljellä ennen koronasulkua 30.11.2020. Jos treeniaikaa jää edelleen käyttämättä, kun uimahalli sulkeutuu juhannuksena, niin siirrämme käyttämättä olleen ajan automaattisesti elokuulle kun halli jälleen aukeaa. Asiakkaat, jotka olivat ostaneet kuntosalin kausikortin keväälle 2021, tulemme aktivoimaan korttinne 1.6. sekä siirrämme korttinne käyttöajan uudelleen syksylle kun uimahalli jälleen elokuussa avautuu.

Ystävällisin terveisin,
Ann-Marie ja Frans

PUISTOJUMPAT alkavat ma 24.5.2021

Hyvä Olon PUISTOJUMPAT alkavat jälleen, ihanaa ❤️

Ajalla 24.5.-24.6. ohjaukset ja ohjaajat ovat:
– maanantaisin klo. 18.00 Puistojumppa (Nina)
– tiistaisin klo. 10.00 Helppo Puistojumppa (Nina)
– tiistaisin klo. 18.00 Crosstraining (PT Sari)
– keskiviikkoisin klo. 18.00 Puistojumppa (Ann-Marie)
– torstaisin klo. 18.00 Zumba® (Janette)

Lisäksi to 27.5. klo. 17.15-17.45 ilmainen Zumba Kids® – lapset ovat tervetulleita mukaan!

Mape ohjaa myös puistojumpan su 30.5. sekä 13.6. klo. 18-19!

***
– jokaisen on pidettävä puistoalueella, sekä itse jumpan aikana, vähintään 2 m turvaväli toisiin jumppaajiin.
– puistojumppiin suosittelemme ottamaaan oman jumppamaton mukaan.
– kasvomaskia suositellaan käytettäväksi tullessa ja poistuessa.
– jos tunnet olevasi kipeä, olet kipeä tai epäilet olevasi kipeä niin älä tule mukaan puistojumppaan!

***

Lisätietoa: info@liikuntastudiohyvaolo.fi