Asiakaskirje 12/2023

Hei,
 
Kaunis kiitos syyskaudesta 2023. 
Toivottavasti olet viihtynyt Hyvä Olossa!
 
Kuntosalin kevätkausi 2024 alkaa 2.1.2024, kuntosali on avoinna uimahallin aukioloaikojen mukaisesti.
 
Ryhmäliikunnan kevään lukujärjestys alkaa 8.1.2024 ja sitä ennen meillä on supistettu ryhmäliikuntakalenteri, tunnit löytyvät jo varausjärjestelmästä. Nämä välipäivien tunnit lähetetään myös striiminä, eli muista klikata varausjärjestelmästä oikeaa varauspainiketta.
 
Tässä vielä muistutuksena välipäivien jumpat:
 
Pe 22.12. Joulujumppa klo. 9-10
La 23.12. Joulu R-V-P klo. 10.20-11.15
Su 24.12. –
Ma 25.12. –
Ti 26.12. Joulu Body klo. 16-17
Ke 27.12. Joulu Body klo. 18-19
To 28.12. Joulu R-V-P klo. 18-19
Pe 29.12. Joulu Body klo. 9-10
La 30.12. Joulu R-V-P klo. 10.20-11.15
Su 31.12. Heippa 2023 Body klo. 10.20-11.15
 
Ma 1.1. –
Ti 2.1. Body klo. 18-19
Ke 3.1. Terve selkä & Kehonhuolto klo. 18-19
To 4.1. R-V-P 18-19
Pe 5.1. Terve selkä & Kehonhuolto klo. 9-10
La 6.1. R-V-P klo. 10.20-11.15
Su 7.1. Kiertoharjoittelu klo. 18-19 (ei livestream)
 
***
 
Kausikortit ovat nyt myynnissä keväälle 2024:

  • Ryhmäliikunnan kausikortti: Sisältää jumpat 19.5 asti sekä kuntosalin käyttöoikeuden 21.6. saakka. Hinta 390 €.
  • Kuntosalin kausikortti: Sisältää kuntosalin käyttöoikeuden 21.6. saakka. Hinta 245 €.

Lisäksi:

  • Kuntosalin kuukausikortti 49 € (voimassa 30 päivää ensimmäisestä käyttökerrasta)
  • Kuntosalin 10-kortti 79 € (voimassa 3 kk ostopäivästä)
  • Ryhmäliikunnan kuukausikortti 89 € (sis. myös kuntosalin, käyttöaika 30 päivää ensimmäisestä käyttökerrasta)
  • Ryhmäliikunnan 10-kortti 125 € (voimassa 3 kk ostopäivästä)

TARJOUS: RYHMÄLIIKUNNAN 10-KORTTI HINTAAN 109 €,TARJOUS VOIMASSA AJALLA 27.12.2023-7.1.2024. 

Tarjouskortti ostettavissa Hyvä Olon verkkokaupasta http://www.liikuntastudiohyvaolo.fi/verkkokauppa/ sekä uimahallin kassalta!

Tarjouskortin voimassaoloaika 3 kk ostohetkestä.

***

Oletko muuten tarkistanut liikuntaseteleiden/äppien viimeisen voimassaolopäivän? Jos niissä lukee 31.12.2023 kannattaa ne ehdottomasti käyttää ennen kyseistä päivää, sillä 1.1.2024 ne eivät enää toimi maksuvälineinä.

Alla tärkeä huomio maksaessasi liikuntaäpeillä Hyvä Olon tuotteita!

Maksut liikuntaäpeillä Kauniaisten uimahallin kassalla:

  • Valitse maksunsaajaksi Kauniaisten uimahalli ja kassa laittaa ostetun tuotteen asiakastilillesi.
  • Älä valitse uimahallin kassalla maksunsaajaksi Hyvä Oloa, aina Kauniaisten uimahalli!

Maksut liikuntaäpeillä esim maksaessasi kotona: 

  • Valitse maksunsaajaksi Liikuntastudio Hyvä Olo, saan ostosta sähköpostin ja lisään ostamasi tuotteen asiakastilillesi.
  • Jos et saa maksettua äpillä koko summaa niin laita minulle viestiä, teen loppusummasta laskun. Vuoden loppuun asti laskuista ei mene lisämaksua, muutoin 5 € laskutuslisä.

 
***
 
Hyvä Olon Personal Training -palvelut ovat hyvin suosittuja! Meillä valmennus ei ole pelkkää kuntosalilla raatamista vaan panostamme myös ruokailuun, henkiseen jaksamiseen, ulko-, mökki-, veneily-, koti sekä moniin muihin treeneihin – alkuhaastattelun kautta kartoitamme ja teemme suunnitelmat jotka vievät kohti sinun tavoitteitasi!
Ota rohkeasti yhteyttä, et tule katumaan.
 
jane@liikuntastudiohyvaolo.fi
ptmari@liikuntastudiohyvaolo.fi
ann-marie@liikuntastudiohyvaolo.fi
 
***
 
STRONGCORE 2024 Kevätkampanja
 
Haluatko vahvan keskivartalon? Haluatko paremman ryhdin? Haluatko ennaltaehkäistä selkäkipuja? Uskalla tulla ryhmään mukaan ja ota haaste vastaan, investoi sinun tulevaisuuteen. Yhdessä kannustamme toinen toistamme fokuksena vahva keskivartalo!
 
Ajalla: ti 9.1.-27.2.2024
Kello: 17.30-18.25
Hinta: 179 € (sis alv 24 %) 
Tulet saamaan kolme (3) tehokasta treeniohjelmaa ja kerran (1) kuukaudessa ruokavalioon suunnatun tapaamisen.
 
Ilmoittaudu jo tänään, sillä ryhmään mahtuu max 10 henkilöä.
Kysymykset ja sitovat ilmoittautumiset: ptmari@liikuntastudiohyvaolo.fi
 
 
JOOGA-KURSSI
 
Tällä kurssilla lähdetään rauhassa ja lempeästi hakemaan läsnäoloa omaan kehoon, mieleen ja hengitykseen. Maanantaisin tunti ohjataan paikan päällä Hyvä Olossa ja keskiviikkoisin ohjaus striimin kautta.
 
Ajalla: 8.1.-27.3.2024
Kello: ma 07.45-08.40, ke 07.00-07.55
Hinta: 240 € (sis alv 24 %)
 
Ilmoittaudu heti, kurssi varmistuu kun minimissään 15 osallistujaa mukana.
Kysymykset ja sitovat ilmoittautumiset: jane@liikuntastudiohyvaolo.fi
 
 
BALETTI-KURSSI
 
Kurssilla lähdetään liikkeelle baletin alkeista. Vahvistat kehoa, koordinaatiota ja keskivartaloa.
 
Ajalla: 8.1.-25.3.2024
Kello: 09.50-10.45
Hinta: 390 € (sis alv 24 %)
 
Ilmoittaudu heti, kurssi varmistuu kun minimissään 7 osallistujaa mukana.
Kysymykset ja sitovat ilmoittautumiset: jane@liikuntastudiohyvaolo.fi
 
 
 
***
 
Ja vielä loistava idea joululahjaksi – osta Liikuntastudio Hyvä Olon lahjakortti. Lahjakortille saat ostettua minkä tahansa Hyvä Olon
tuotteen.
 
Ota yhteyttä minuun, ann-marie@liikuntastudiohyvaolo.fi ja tehdään jollekin rakkaalle
henkilölle kunnon Hyvä Olon joululahja!
 
***
 
Tässä vaiheessa haluan toivottaa kaikille Rauhallista Joulua ja Onnellista Uutta Vuotta!
 
Lämpimin terveisin,
Ann-Marie ja Frans
 
Liikuntastudio Hyvä Olon yrittäjät
 
Ann-Marie Nordström
0407703800
ann-marie@liikuntastudiohyvaolo.fi
 

Asiakaskirje 12/2023 Read More »

Ryhmäliikunta ajalla 22.12.2023-7.1.2024

Ryhmäliikunta ajalla + livestream 22.-31.12.2023

Pe 22.12. Joulujumppa klo. 9-10

La 23.12. Joulu R-V-P klo. 10.20-11.15

Su 24.12. –

Ma 25.12. –

Ti 26.12. Joulu Body klo. 16-17

Ke 27.12. Joulu Body klo. 18-19

To 28.12. Joulu R-V-P klo. 18-19

Pe 29.12. Joulu Body klo. 9-10

La 30.12. Joulu R-V-P klo. 10.20-11.15

Su 31.12. Heippa 2023 Body klo. 10.20-11.15

Ryhmäliikunta ajalla + livestream 1.-7.1.2024

Ma 1.1. –

Ti 2.1. Body klo. 18-19

Ke 3.1. Kahvakuula klo. 18-19

To 4.1. R-V-P klo. 18-19

Pe 5.1. Terve selkä & Kehonhuolto klo. 9-10

La 6.1. R-V-P klo. 10.20-11.15

Su 7.1. Kiertoharjoittelu klo. 18-19 (ei livestream)

Ryhmäliikunta ajalla 22.12.2023-7.1.2024 Read More »

Hyvinvointivalmennus HVVR 8

Miltä kuulostaisi oma tiivis Hyvinvointivalmennus -ryhmä jossa tapaisimme säännöllisesti 8 viikon ajan kerran viikossa? Lue lisää, kerron Sinulle mahdollisuudesta johon kannattaa tarttua!

Hyvinvointivalmennuksen tarkoitus on saada itselleen tietoisuus terveellisestä painonpudotuksesta ilman diettijuomia ja pussukoita. Terveellisellä ja tasapainoisella ruokavaliolla sekä oikealla määrällä liikuntaa lähdet matkalle josta et halua palata takaisin – tulet huomaamaan miten hyvinvointisi paranee, kuntosi kasvaa sekä samalla huomaat olevasi matkalla kohti Sinun tavoitteitasi.

Hyvinvointivalmennus on kestoltaan kahdeksan viikon pituinen (4 viikkoa + 4 viikkoa) ajanjaksolla 17.11.-15.12.2023 sekä 5.1-2.2.2024. Aloitamme henkilökohtaisella puhelinhaastattelulla, jossa menemme läpi tulevaa sekä Sinun tavoitteitasi. Ryhmä kokoontuu aina kerran viikossa yhteiseen treeniin perjantaisin klo. 16.50-17.50 (kesto 60 min) ja treenit teemme Liikuntastudio Hyvä Olon tiloissa. Voit myös osallistua tapaamisiin kotoa Zoomlivestreamin kautta.

Suunnittelen jokaiselle kotitreeniohjelman, venyttelyohjelman, sekä pohdimme ruokavaliota. Lisäksi saat valmiiksi suunnitellun lukujärjestyksen jossa jokainen päivä on merkitty valmiiksi: tiedät tarkalleen mitä treeniä teet jokaisena päivänä, vapaapäiviä unohtamatta! Lopuksi teemme loppuhaastattelun.

Hyvinvointivalmennuksen hinta on yhteensä 249€ / henkilö (124,50 € / kk). Valmennus varmistuu kun vähintään 5 henkilöä on ilmoittautunut mukaan.Ilmoittautuminen on alkanut, sitovat ilmoittautumiset 10.11.2023 mennessä osoitteeseen: info@liikuntastudiohyvaolo.fi Valmennuksen vetäjänä toimii Personal Trainer Ann-Marie Nordström.

Hyvä Olo. Sinulle. 

Hyvinvointivalmennus HVVR 8 Read More »

Miksi tulla Hyvä Olon ryhmäliikuntatunneille?

Liikuntastudio Hyvä Olo on paikka, jossa voit nauttia monipuolisesta ryhmäliikunnasta ja hyvinvoinnista yhdessä muiden innokkaiden kuntoilijoiden kanssa. Hyvä Olo tunnetaan erityisesti ohjaajiensa sitoutumisesta ja pitkäaikaisesta panoksestaan asiakkaidensa hyvinvoinnin edistämiseen.

Hyvä Olon ohjaajat ovat todellisia ammattilaisia, jotka ovat olleet mukana studion toiminnassa pitkään. Heidän pitkä kokemuksensa ja intohimonsa liikuntaa kohtaan näkyvät jokaisessa tunnilla. Ohjaajat ovat omistautuneita tehtävälleen ja luovat kannustavan ja ystävällisen ilmapiirin, joka auttaa sinua saavuttamaan omat liikunnalliset tavoitteesi.

Yksi Hyvä Olon vahvuuksista on, että ryhmäliikunta on suunniteltu matalalla kynnyksellä, joten jokainen voi osallistua oman kuntotasonsa mukaisesti. Olit sitten aloittelija tai kokenut kuntoilija, löydät varmasti sopivan ryhmän, joka inspiroi ja motivoi sinua.

Hyvä Olo on tarkoitettu kaikille, sillä terveys ja hyvinvointi eivät tunne sukupuolirajoja. Tarjoamme monipuolisia ryhmäliikuntatunteja, jotka sopivat kaikenikäisille ja kaikenkuntoisille henkilöille, myös miehille. Tule mukaan Hyvä Olo -yhteisöön ja koe liikunnan ilo sekä hyvän olon tuoma energia ja tasapaino elämääsi!

Miksi tulla Hyvä Olon ryhmäliikuntatunneille? Read More »