BabyPilates (äiti & vauva 0-12kk)

BabyPilates on rauhallinen ryhmäliikuntamuoto, äidin hyvinvointiin ja synnytyksestä palautumiseen keskittyvä tunti, jossa keskiössä ovat:

– Lantionpohjanlihasten ja syvän poikittaisen vatsalihaksen vahvistaminen
– Lantionseudun lihasten liikkuvuuden lisääminen
– Ryhtilihasten vahvistaminen koko kehon alueelta
– Syvä palleahengitys
– Läsnäolo- ja rentoutuminen
– Äidin ja vauvan vuorovaikutuksen tukeminen ja vahvistaminen

BabyPilateksen ikäsuositus vauvalle on 0-12 kk.

Tunnit pidetään marraskuussa keskiviikkoisin klo. 10.35-11.30.

Event Timeslots (1)

Keskiviikko
-
PT Miia