Pienryhmävalmennukset

Tervetuloa Stressinhallinta – ja palautuminen luennolle & venyttelemään itsellesi rauhallinen olo lauantaina 29.10.2022 klo. 17-19.

Hinta: 29 €
Paikka: Liikuntastudio Hyvä Olo, Asematie 26, Kauniaisten uimahallilla.

Kaipaatko arkeesi lisää voimavaroja ja konkreettisia vinkkejä palautumisen edistämiseen? 

 

Tule keskustelemaan stressinhallinnasta ja palautumisesta mukaansatempaavan Hyvinvoinninasiantuntijan Eveliina Naulon kanssa klo. 17-18.

Luennolla tehdään avaava liikkuvuusharjoitus, jutellaan stressinhallinnan – ja palautumisen keinoista arjessa sekä pysähdytään pohtimaan omaa palautumista konkreettisen harjoituksen avulla, joka  edistää muutoksen tekemisestä oman palautumisen saralla. 

Luennon jälkeen tapahtuma jatkuu Rauhoittavaa venyttelyä -ohjauksella klo. 18-19, ohjaajana Ann-Marie Nordström, Liikuntastudio Hyvä Olo omistaja, personal trainer sekä hyvinvointi-, ja ravintovalmentaja.

Ohjaajaesittely Eveliina Naulo:

Olen toiminut liikunta-alalla eri kohderyhmien parissa 15-vuotta. Liikun monipuolisesti ja suosin arkiliikuntaa sekä liikkuvuutta. Minulla on pieni poika,
jota kasvatan liikunnallisiin elämäntapoihin ja liikunta onkin säännöllinen  osa perheemme yhdessä tekemistä. Uskon kultaiseen keskitiehen ja pysyvään elämäntapamuutokseen! 

 Koulutus: 

  • Liikuntaneuvoja Suomen Urheiluopisto 
  • Liikunnanohjaaja AMK Haaga-Helian Ammattikorkeakoulu
  • Työhyvinvoinninvalmentaja Tampereen Yliopisto (moduli-koulutus)
  • Stressinhallintavalmentja Trainer4you 

• Personal trainer Trainer4you 

• Ravintovalmentaja FAF

Sitovat ilmoittautumiset: info@liikuntastudiohyvaolo.fi, ilmoittautumisen jälkeen sinulle lähetetään lasku sähköpostiin.

 

KUNTOSALI – TÄÄLTÄ TULLAAN!

 

JUOKSUKOULU  – TÄÄLTÄ TULLAAN!

 

ULKOTREENIRYHMÄ – TÄÄLTÄ TULLAAN!



YRITYKSILLE

Kysy myös yrityksille räätälöityjä valmennuksia ja TYKY -tapahtumia.