Tule mukaan Teematunneille 26.4. ja 17.5. – teemana on DANCE! Monipuolinen, mukaansatempaava ja HAUSKA tanssitunti!
Musiikkityyleinä: arab, dancehall, salsa, reggaeton ja afro!
Ohjaajana Sari Kylmälä <3
Voit varata jo nyt paikan tunneille – LET’S DANCE!!
Dance 26.4. & 17.5. klo. 18! Read More »
Nuorten kuntosalivalmennus:
– otamme mukaan kuusi valmennettavaa
– valmennus tiistaisin klo. 16.15-17.30
– valmentajana Personal Trainer Sari Kiviharju
– kesto 23.4.-11.6.2019
– hinta 225€
Nuorten kuntosalivalmennus Read More »
Suuren suosion saavuttanut Hyvä Olon juoksukoulu alkaa jälleen to 25.4. klo. 17.30! Hyvä Olon juoksukoulussa pureudutaan tekniikkaan, juoksijan lihaskuntoon sekä lihashuoltoon, liikkuvuuteen ja ravintoon.
Koska: To 25.4. – 30.5.2019
Aika: 17.30 – 18.45
Missä: Liikuntastudio Hyvä Olo / Uimahallin lähialue
Kenelle: Juuri Sinulle!
Hinta: 245 €
Ilmoittautumiset suoraan valmentajalle, Personal Trainer Miia Mänttäri: miia@liikuntastudiohyvaolo.fi
Viimeinen ilmoittautumispäivä: to 11.4.2019
Varaa heti oma paikkasi – Tervetuloa mukaan!
Kevään juoksukoulu alkaa jälleen! Read More »
Huomenna tiistaina 12.3. seuraavat muutokset:
09.00 Ohjattu kuntosali – ohjaajana Petra
19.00 Kahvakuula (ei toiminnallinen kiertoharjoittelu) – ohjaajana Maarit
Tiistain 12.3. tuntimuutokset Read More »
Ke 27.3. Kauniaisten uimahallilla pidetään uintikisat ja uimahalli avautuu klo. 12. Tämän takia aamun Body-tunti klo. 9.30 asiakkaita pyydetään tulemaan sisään Hyvä Olon takaoven kautta. Pukuhuoneet eivät ole käytössä. Hyvä Olon kuntosali avautuu klo. 12.
Ke 27.3. uimahalli avautuu klo. 12 Read More »
Ohjaajan sairastumisen vuoksi pe 1.3. Kahvakuula -tunti klo. 09.30 on valitettavasti peruttu. Käänsimme kivet ja kannot mutta valitettavasti tuuraajaa ei saatu.
Pe 1.3. Kahvakuula -tunti klo. 09.30 on valitettavasti peruttu Read More »
ma / mån 18.2.
9.30 Kuntojumppa / Konditionsjumppa
18.30 Pump
19.30 Core + venyttely / stretching
ti / tis 19.2.
9.00 Ohjattu kuntosali / Ledd gym
10.10 Core
18.00 Step
ke / ons 20.2.
9.30 Body
18.00 Body
19.00 Syvävenyttely / Djupstretching
to / tor 21.2.
9.00 Pilates
18.30 DoTheJumppa
pe / fre 22.2.
9.30 Kahvakuula / Kettlebell
la / lör 23.2.
10.20 Reisi-Vatsa-Pakara / Lår-Mage-Stjärt
su / sön 24.2.
17.30 Kiertoharjoittelu / Cirkelträning
18.30 Syvävenyttely / Djupstretching
Hiihtolomaviikon ryhmäliikuntatunnit: Read More »
Askelsarjoja ja lihaskunto-osuuksia mukaansa tempaavan musiikin johdolla! Tällä tunnilla laitetaan hikipannat otsalle ja jätetään stressit narikkaan – tule mukaan syksyn vauhdikkaimmalle tunnille!
Tule tutustumaan ilmaiseksi kuntosaliimme sekä osallistu ryhmäliikuntatunneillemme su 6.1.2019 klo. 10-17.
10.30 DoTheJumppa
11.00 Core
11.30 Reisi-Vatsa-Pakara
12.00 Syvävenyttely
Tervetuloa!
AVOIMET OVET klo. 10-17 Read More »
Tabata on kova intervallitunti, eli HIIT-treni (High Intensity Interval Training). Tämän harjoittelutavan on todettu mm. polttavan eniten rasvaa treenin aikana sekä eniten hiilihydraatteja vielä treenin jälkeenkin. Tulokset ovat uskomattomia ja näkyvät varmasti!
Tunnille on mahdollisuus osallistua myös striimin kautta, varaa tuolloin paikkasi varausjärjestelmästä missä lukee LIVESTREAM ja lähetämme osallistumislinkin sähköpostiisi ennen jumpan alkua.
