Kehonhuolto
Tunnilla keskitymme kehon liikkuvuuden, palautumisen ja hyvinvoinnin parantamiseen rauhallisten liikkeiden, venytysten ja hengityksen avulla. Harjoitus sopii kaikille, eikä vaadi aiempaa kokemusta – kuuntele omaa kehoasi ja tee liikkeet itsellesi sopivalla tavalla.
Zumba® Gold Toning
Tämä mukaansa tempaava tanssillinen tunti on juuri sinulle kun haluat keskittyä tanssiin, lihaskuntoon, tasapainon ja koordinaation parantamiseen. Zumba® Gold Toning yhdistää Zumba® -tanssitunnin hitaamman tahdin ja uudenlaisen koko kehon treenin, jossa käytetään noin 0,5kg marakasseja muistuttavia toning tikkuja (toning sticks). Tunnilla on lainatikkuja.
Zumba® Gold Toning Read More »
Joulun ja uuden vuoden poikkeavat aukioloajat
Hyvä Olon kuntosalin poikkeavat aukioloajat:
ti 23.12. klo. 6-15
ke 24.12. kiinni
to 25.12. kiinni
pe 26.12. kiinni
ke 31.12. klo. 9-15
to 1.1.2026 kiinni
ti 6.1. klo. 10-18
Joulun ja uuden vuoden poikkeavat aukioloajat Read More »
Uusi aloitus aika Terve selkä -tunnille
Pidämme loppukauden perjantain Terve selkä -tunnit klo. 17-18, tervetuloa!
Uusi aloitus aika Terve selkä -tunnille Read More »
Poikkeava aukioloaika ke 29.10.
Keskiviikkona 29.10. kuntosali on poikkeuksellisesti auki klo. 19.00. Ryhmäliikunta pidetään normaalisti ja illan viimeiselle tunnille ohjaaja avaa pääoven.
Uimahalli menee keskiviikkona 29.10. poikkeuksellisesti jo klo 19 kiinni. Ovet ja kassa sulkeutuvat klo 18 ja uintiaika on klo 18:40 saakka. Klo 19 mennessä hallin tiloista tulee olla poistunut. Syynä poikkeuksellisesti aikaisempaan sulkemisaikaan on käyttövesiputken vuodon korjaus.
Poikkeava aukioloaika ke 29.10. Read More »
Ryhmäliikunnan minimimäärän aikamäärite
Hei kaikki ryhmäliikunta asiakkaat. Olemme muuttaneet tuntien minimi aikamääritettä, alla uusi ohjeistus.
Ryhmäliikuntatuntien toteutuminen:
Tunti järjestetään vain, jos osallistujia on vähintään 5.
Aamutunneilla minimimäärän tulee täyttyä edellisenä iltana klo 20 mennessä. Iltatunneille raja on 6 tuntia ennen tunnin alkua.
Jos tunti perutaan, ilmoitamme siitä tekstiviestillä tai sähköpostilla. Lisäksi varausjärjestelmään merkitään ”Peruttu”.
Ryhmäliikunnan minimimäärän aikamäärite Read More »