Syyskuun Teematunnit

TEEMATUNTIMME alkavat jälleen ja SYYSKUUSSA on tarjolla seuraavat loistavat ohjaukset:

to 6.9. klo. 17.30: Jumppa – liikumme eri teemoilla loistavien musiikkikappaleiden kera. Hauska ja hikinen tunti joka sopii kaikille! Ohjaajana Nina.

to 13.9. klo. 17.30: Keppijumppa – tästä tunnista hyötyvät sekä terveysliikkujat, kuntoilijat että urheilijat. Sen yksinkertaiset ja selkeät perusliikkeet parantavat verenkiertoa ja laukaisevat lihasten jännitystiloja. Ohjaajana Pia.

to 20.9. klo. 17.30: Kahvakuula – teemme monipuolisesti liikkeitä päälihasryhmille ja harjoittelemme oikeaa tekniikkaa. Harjoitteet lisäävät voimaa, kestävyyttä sekä tasapainoa. Ohjaajana Ann-Marie.

pe 21.9. klo. 17.30: Kuntonyrkkeily – harjoitteet avaavat niska-hartia-selkälihaksia, keskivartalon lihakset saavat upean treenin ja koko vartalo kiittää tunnin lopussa. Tunnilla harjoitellaan eri lyöntitekniikoita pariharjoitteina sekä tehdään tuhti annos lihastreeniä. Ohjaajana Ann-Marie.

to 27.9. klo. 17.30: Kahvakuula – teemme monipuolisesti liikkeitä päälihasryhmille ja harjoittelemme oikeaa tekniikkaa. Harjoitteet lisäävät voimaa, kestävyyttä sekä tasapainoa. Ohjaajana Ann-Marie.

pe 28.9. klo. 17.30: Kuntonyrkkeily – harjoitteet avaavat niska-hartia-selkälihaksia, keskivartalon lihakset saavat upean treenin ja koko vartalo kiittää tunnin lopussa. Tunnilla harjoitellaan eri lyöntitekniikoita pariharjoitteina sekä tehdään tuhti annos lihastreeniä. Ohjaajana Ann-Marie.